作为女神，怎么好意思牙齿黄的吓人，想想看那些拥有迷人微笑的女神们，一个个都把自己的牙齿整理的相当完美！

今天，我们就来说说在家怎么呵护我们的牙齿吧！

1、如何选一把适合自己的牙刷？

牙刷头

牙刷头最合适的长度是2.5-3cm，宽度是0.8-1cm。

软毛牙刷更保护牙釉质，长期喝咖啡、茶、有色饮料的人可以选择较硬的刷头。

牙刷柄

直线型牙刷柄用起来更方便有力。

17-20度的牙刷柄对后牙的清洁效果更好。

2、电动牙刷值得投资吗？

值得。

它很强！

比手动牙刷清除多达7倍的牙菌斑。电动牙刷能够有效清洁牙齿和牙间隙等手动牙刷难以触及的部位。

但它也很温柔哦。

电动牙刷比手动牙刷更安全，震荡旋转式对软硬组织没有伤害。

虽然，电动牙刷比较贵，但值得投资。

3、我的刷牙方式对吗？

每天两次，早晚各一次，每次3分钟。

牙刷毛是45度角在牙齿和牙龈交界处，上下刷。

4、牙膏也分早晚你知道吗？

早上建议使用：

口腔中的唾液具有杀菌功能，白天分泌唾液较多，而我们会吃很多东西，应选用清洁功能强的牙膏。

夜晚建议使用：

夜晚唾液分泌不足，应选用抑菌杀菌为主的牙膏。

5、什么时候用漱口水？

刚刚吃完饭，可以把食物残渣从牙缝里面冲出来。

如何用：让漱口水在嘴里面含上一分钟左右（此刻有点辣辣的，忍住），吐掉后也不要再用清水漱口了。